Prawidłowe oddychanie

Oddech jest podstawowym źródłem życia i witalności. Świadomość oddechu i jego opanowanie stanowi fundament dla:

• zdrowia
• radzenia sobie w sytuacjach stresujących
• radzenia sobie z lękami
• panowania nad emocjami
• rozwijania koncentracji
• rozwijania uważnej komunikacji
• empatii
• poczucia spójności i kontaktu ze sobą
• radzenia sobie z nałogami
• itp.

Oddychanie to naturalna i niezbędna do życia czynność fizjologiczna.Jest ona bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju dzieci jak i funkcjonowania aparatu artykulacyjnego dziecka.

Niestety ogromna liczba dzieci, również tych najmłodszych ma problemy z prawidłowym (czyli przez nos) oddychaniem. Widok dziecka, które bawiąc się lub śpiąc ma stale otwarte usta nie jest dziś rzadkością. Dzieci te oddychają ustami. Sposób ten jest nieprawidłowy oraz niekorzystny dla zdrowia, rozwoju mowy i uzębienia dziecka.

Skutki nieprawidłowego toru oddechowego

Dysfunkcja oddychania – czyli nieprawidłowy ustny tor przepływu powietrza tzw. nawykowe oddychanie ustami prowadzi do wielu poważnych problemów.

Konsekwencją nieprawidłowego oddychania jest:

• nieprawidłowa pozycja spoczynkowa języka (ślinienie się)
• powstawanie i utrwalanie się was wymowy (międzyzębowa realizacja głosek t, d, n, l, s, z, c, dz brak głosek l, sz, ż, cz, dż, r )
• hipotonia mięśnia okrężnego warg
• wiotkość mięśni policzkowych
• obniżone napięcie i wiotkość żwaczy (trudności w żuciu)
• częste infekcje górnych dróg oddechowych
• przerost migdałków podniebnych
• zaburzenie barwy głosu, zmiana barwy głos
• niedosłuch
• zmiana rysów twarzy (twarz asymetryczna, rozchylone usta)
• kształtowanie się wad postawy (hiperlordoza odcinka lędźwiowego i szyjnego, zaokrąglone plecy)
• nieprawidłowe funkcjonowanie pokarmowego (uczucie sytości na skutek połykania powietrza, efekt odbijania się)
• niedotlenienie układu nerwowego (zaburzenie koncentracji,
• zwiększona męczliwość,
• trudności w nauce
• wady zgryzu